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13岁女孩与同学小旅店偷尝禁果 致宫外孕险丧命

在做试管婴儿的时候,有些女性会遇到这种情况,在移植前被告知身体过于肥胖需要及时减肥,然后试管妈妈们不知道该怎么制定自己的减肥计划,怕自己减肥不合理耽误移植,那么今天小编就来告诉大家试管期间怎样科学减肥。

1.调整饮食结构,控制饮食

体重超重的女性要有规律的作息时间,而且一日三餐的时间要正规,用餐量也要定量,饮食上确保健康、还要有一定的营养成分,适当补充蛋白质,保证维生素和矿物质的适当摄入,多吃一些蔬菜和水果,少吃垃圾食品!

2.科学运动,合理的运动计划

有些女性本身就懒得动,吃完就躺,躺着就睡,一睡就是日晒三竿,这种生活方式肯定是不科学的,一定要保持合理的运动消耗量,也不能过度运动损伤身体,而且要坚持,这样才能达到减肥的效果。

3.听取医生建议

因为有些身体肥胖的女性会导致内分泌紊乱,造成月经不调,这个时候是需要医生的协助的,积极配合医生,快快乐乐的减肥最重要。

所以说,各位女性朋友们在做试管婴儿期间一定要控制好自己的体重,毕竟减肥不是一件容易的事情,最后好孕无忧小编希望大家都能够成功好孕。

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